당뇨 혈당에좋은 좋은 음식 4가지
혈당 때문에 혈액이 끈적끈적
당뇨 혈당관리에 촣은 음식 드시고 혈당관리 잘합시다요 ^^
녹황색 채소
시금치, 피망, 부추 등 녹황색 채소
채소내 식이섬유는 혈관성 질환 발병률을 낮춰줍니다.
양파
혈압을 낮추고 동맥경화를 예방한답니다
가지
비타민 P가 풍부해 혈관을 튼튼하게 합니다.
등푸른 생선
삼치, 고등어, 참치 등
불포화지방산이 풍부해 중성지방과 콜레스테롤을 감소시킵니다.
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당뇨 혈당에좋은 좋은 음식 4가지
혈당 때문에 혈액이 끈적끈적
당뇨 혈당관리에 촣은 음식 드시고 혈당관리 잘합시다요 ^^
녹황색 채소
시금치, 피망, 부추 등 녹황색 채소
채소내 식이섬유는 혈관성 질환 발병률을 낮춰줍니다.
양파
혈압을 낮추고 동맥경화를 예방한답니다
가지
비타민 P가 풍부해 혈관을 튼튼하게 합니다.
등푸른 생선
삼치, 고등어, 참치 등
불포화지방산이 풍부해 중성지방과 콜레스테롤을 감소시킵니다.